ہم سب چھپ چھپ کر خوبصورت شکلوں اور بے عیب رنگت کی خواہش کرتے ہیں۔ لیکن ہم میں سے بیشتر آلودگی اور دیگر عوامل کا شکار ہوجاتے ہیں اور ہماری جلد ختم اور بے جان ہوتی ہے۔ اس کے بارے میں کیا کیا جاسکتا ہے؟
اس پوسٹ میں ، ہمارے پاس خوبصورتی کے نکات کی ایک مکمل فہرست ہے جو گھر پر جلد چمکتی ہے۔ لیکن یہ صرف فیس پیک کے بارے میں نہیں ہے۔ ہم نے مخصوص کھانوں اور جلد کی دیکھ بھال کی دیگر بنیادی باتوں کو بھی ڈھکنے کی کوشش کی ہے جن کو اکثر نظرانداز یا نظرانداز کیا جاتا ہے۔
آگے بڑھیں اور ان کو چیک کریں - اور اپنی جلد کو چمکتا ہوا دیکھنے کے لئے تیار ہوجائیں!
علاج
گرین ٹی واٹر اور ہنی فیس پیک
جئ اور لیموں کا فیس پیک
ہلدی اور لیموں کا فیس پیک
ہلدی اور ٹماٹر فیس پیک
دہی اور خشک اورنج چھلکا
دہی اور لیموں
دودھ ، لیموں کا رس ، اور شہد
دودھ اور زعفران
پپیتا اینڈ فلر کی زمین
آلو
نیبو رند
ہنی فیس ماسک
را شہد اور لیموں
زیتون کا تیل اور سمندر نمک کی صفائی
ناریل ملا دودھ
کچا دودھ
اورنج ، نیبو ، اور دہی نمی
اشارے
ارنڈی کا تیل
صحت مند غذا
سورج تحفظ اور نگہداشت
جلد کی مرمت کے ماسک
گھر سے تیار ٹین کو ہٹانا
گھر میں سنبرن کیور
گھریلو علاج
1. گرین ٹی واٹر اور ہنی فیس پیک
تمہیں کیا چاہیے
1 کپ سبز چائے کا پانی (ٹھنڈا ہوا)
چاول کا آٹا 2 چمچ
شہد کا چمچ
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
مذکورہ اجزاء کو ملائیں اور پیسٹ کو اپنی جلد پر لگائیں۔ اسے لگ بھگ 20 منٹ یا زیادہ وقت تک چھوڑ دو ، یا جب تک ماسک مکمل طور پر سوکھ نہ جائے۔
پانی سے ماسک دھونے سے پہلے ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ سرکلر حرکات میں مالش کریں۔ یہ ضروری ہے کیوں کہ یہ جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرتا ہے اور جلد کا رنگ ختم کرتا ہے۔
ٹھنڈے پانی سے اپنے چہرے کو دھوئے۔ یہ آپ کو ایک خوبصورت اور حتی کہ جلد کا سر بخشتا ہے۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
صبح ، نہانے کے لئے جانے سے پہلے۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
سبز چائے کے پانی میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ آپ کی جلد سے آزاد ریڈیکلز اور ٹاکسن باہر نکال دیں گے (1) شہد شامل کرنے سے آپ کے چہرے کو بیکٹیریا سے محفوظ رکھنے میں مدد ملے گی۔ یہ جلد کی ساخت کو بھی بہتر بناتا ہے اور اسے نمی رکھتا ہے (2) چاول کا آٹا ایک بہترین جھاڑی کا کام کرتا ہے۔
2. جئ اور لیموں کا فیس پیک
تمہیں کیا چاہیے
جئ کا 1 چمچ - پکایا اور میشڈ
1 چمچ لیموں کا رس
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
تمام اجزاء کو ایک پیالے میں مکس کریں اور اس پیکٹ کو اپنے چہرے پر لگائیں اور اس سے آہستہ سے مساج کریں۔
اسے 20 منٹ تک خشک ہونے دیں۔
ٹھنڈے پانی سے صاف کریں اور پیٹ کو نرم اور صاف تولیہ سے خشک کریں۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
نہانے سے پہلے صبح۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
جئی سوزش کو کم کرتی ہے اور جلد کو شفا بخشتی ہے۔ جئ ایکفولائٹرز کے طور پر بھی کام کرتی ہے اور جلد پر موجود تیل ، گرائم ، اور نجاست کو صاف کرتی ہے (3) لیموں کا رس جلد کی سر کو ہلکا کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے۔
احتیاط
اگر آپ کی جلد حساس ہے ، تو آپ لیموں کا رس پانی سے گھٹا سکتے ہیں
3. ہلدی اور لیموں کا چہرہ پیک
تمہیں کیا چاہیے
1 چمچ چنے کا آٹا
1 چمچ ہلدی
1 چمچ لیموں کا رس
دودھ کا 1 چمچ
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
تمام اجزاء کو ایک پیالے میں مکس کریں یہاں تک کہ آپ کو ایک ہموار پیسٹ مل جائے۔
تقریبا پانچ منٹ تک اسکربنگ کرکے پیسٹ اپنے چہرے پر لگائیں۔
پیسٹ کو تقریبا 20 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں ، اس کے بعد آپ اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے صاف کرسکیں گے۔
صاف تولیہ سے پیٹ خشک۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
آپ یہ نہانے سے پہلے صبح کر سکتے ہیں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
ہلدی نے جلد کی نرمی کو بہتر بنانے کا مظاہرہ کیا ہے (4) اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہیں جو جلد کو صاف کرنے اور صحت مند رکھنے میں معاون ہیں۔
4. ہلدی اور ٹماٹر فیس پیک
تمہیں کیا چاہیے
1 چمچ ہلدی
ٹماٹر کا جوس کا 1 چمچ
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
دونوں اجزاء کو ایک پیالے میں مکس کریں یہاں تک کہ آپ کو ایک ہموار پیسٹ مل جائے۔
پیسٹ کو اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے لگ بھگ 15 منٹ تک لگائیں۔
اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
نہانے سے پہلے صبح یا رات کو سونے سے پہلے۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
ٹماٹر میں لائکوپین ہوتا ہے ، ایک اینٹی آکسیڈینٹ جو یووی نقصان سے بچاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ اینٹی ایجنگ ایجنٹ (5) کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔
5. دہی اور خشک اورنج چھلکا
تمہیں کیا چاہیے
کچھ خشک سنتری کے چھلکے
1 چمچ تازہ اور غیر محاسب دہی
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
خشک نارنج کے چھلکوں کو اس وقت تک پیس لیں جب تک کہ آپ کو پاؤڈر نہ آجائے (پھل کھانے کے بعد آپ چھلکوں کو دھوپ میں مثالی طور پر خشک کرسکتے ہیں)۔
اس پاؤڈر کا ایک کھانے کا چمچ دہی کے ساتھ ملائیں جب تک کہ آپ کو ہموار نہ ہو۔
اس پیسٹ کو اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے تقریبا 20 20 منٹ تک جاری رکھیں۔
ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
نہانے سے پہلے صبح۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
نارنگی وٹامن سی سے مالا مال ہے اور یہ جلد کی ایک زبردست ٹانک کا کام کرتا ہے۔ دہی آپ کی جلد کو کھوئی ہوئی چمک بخشنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے (6) یہ جلد کی رنگینی اور عمر بڑھنے کی دوسری علامتوں جیسے جھریوں اور باریک لکیروں سے لڑتا ہے۔ دہی جلد کو موثر انداز میں نمی بھی دیتا ہے۔
6. دہی اور لیموں
تمہیں کیا چاہیے
1 چمچ تازہ اور غیر محاسب دہی
لیموں کا عرق 1 چائے کا چمچ
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
دہی اور لیموں کا رس اچھی طرح مکس کریں۔
اس کے نتیجے میں پیسٹ اپنے چہرے پر لگائیں اور لگ بھگ 20 منٹ تک لگائیں۔
ٹھنڈے پانی سے اپنے چہرے کو دھوئے۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
آپ یہ صبح نہار کرنے سے پہلے یا رات میں سونے سے پہلے کر سکتے ہیں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
دہی اور لیموں دونوں جلد کو نمی دیتے ہیں اور داغے دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ لیموں میں وٹامن سی بھی ہوتا ہے جو جلد کو یووی نقصان سے بچاتا ہے (7) دہی مجموعی طور پر جلد کی ساخت کو بہتر بناتا ہے اور یہاں تک کہ جلد کو روشن بناتا ہے۔
7. دودھ ، لیموں کا رس ، اور شہد
تمہیں کیا چاہیے
دودھ کا 1 چائے کا چمچ
لیموں کا عرق 1 چائے کا چمچ
1 چائے کا چمچ شہد
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
تمام اجزاء کو ایک پیالے میں یکساں طور پر مکس کریں یہاں تک کہ آپ کو ایک ہموار پیسٹ مل جائے۔
پیسٹ کو اپنے صاف شدہ چہرے پر لگائیں اور اسے تقریبا 20 20 منٹ تک جاری رکھیں۔
اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
صبح نہانے سے پہلے۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
دودھ میں قدرتی چربی اور معدنیات ہوتے ہیں جو جلد کو سر دیتے ہیں (8) اس میں میگنیشیم ، کیلشیئم ، اور دوسرے پروٹین بھی ہوتے ہیں جو جلد کو مضبوط اور اس کی پرورش کرتے ہیں۔
8. دودھ اور زعفران
تمہیں کیا چاہیے
2 سے 3 چمچ سردی ، کچا دودھ
زعفران کے کچھ دانے
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
ایک پیالے میں کچا دودھ لیں اور اس میں زعفران کے پٹے ڈالیں۔
تناؤ دودھ میں تین سے چار گھنٹے تک رہنے دیں۔
پوسٹ کریں ، اس مکس کو اپنے صاف چہرے پر لگائیں۔
اسے لگ بھگ 20 منٹ تک جاری رکھیں ، اس کے بعد آپ ہلکے گرم پانی سے دھو سکتے ہیں۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
آپ یہ نہانے سے پہلے صبح کر سکتے ہیں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
ایک ایرانی تحقیق میں ، یہ پتہ چلا ہے کہ زعفران جلد کے رنگ (9) کو فروغ دے سکتا ہے۔
9. پپیتا اینڈ فلر کی زمین
تمہیں کیا چاہیے
1 چمچ پپیتا کا گودا
پوری دنیا کی 1 چائے کا چمچ
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
اس وقت تک اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کریں یہاں تک کہ آپ کو مستقل مزاجی کا ہموار پیسٹ مل جائے۔
اپنے صاف شدہ چہرے پر پیسٹ لگائیں اور پیسٹ کے خشک ہونے تک انتظار کریں۔
اس کو پوسٹ کریں ، ٹھنڈے پانی سے اپنے چہرے کو کللا کریں۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
نہانے سے پہلے صبح کے وقت ایسا کریں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
پپیتا میں انزائم پاپین ہوتا ہے جو جلد کو خارج کرتا ہے اور اسے ہموار بناتا ہے (10) پھل جلد کی مرمت اور پھر سے جوان ہوجاتا ہے (11) فلر کی زمین جلد کو صاف اور ٹون کرنے کے لئے جانا جاتا ہے (12)
10. آلو
تمہیں کیا چاہیے
آلو کا گودا
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
آلو کا گودا اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے تقریبا 20 20 منٹ تک رہنے دیں۔
صاف پانی سے دھو لیں۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
آپ یہ علاج روزانہ دو بار کرسکتے ہیں - ایک بار نہانے سے پہلے صبح ، اور رات میں ایک بار سونے سے پہلے۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
آلو ایک قدرتی بلیچنگ ایجنٹ ہے جو آپ کی جلد کو ہلکا کرنے اور اسے قدرتی چمک بخشنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
11. نیبو رند
تمہیں کیا چاہیے
نیبو رند
کچے دودھ کے کچھ چمچ
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
لیموں کی رند کو دھوپ میں خشک کریں اور اس کو پیس لیں یہاں تک کہ آپ باریک پاؤڈر حاصل کرلیں۔
اس پاؤڈر کو دودھ میں ملا کر ہموار پیسٹ بنا لیں۔
اس پیسٹ کو اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے 20 منٹ تک رہنے دیں۔
اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھویں ، اور فوری طور پر ٹھنڈک ٹونر کے ساتھ چلیں۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
نہانے سے پہلے صبح۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
لیموں کا اعلی مقدار میں وٹامن سی آپ کی جلد کو روشن اور بیرونی آلودگی سے بچائے گا۔
12. ہنی فیس ماسک
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
ایک چمچ کچا شہد لیں اور پھر اسے انگلیوں سے رگڑ کر گرم کریں۔
گرم شہد کو پورے چہرے پر لگائیں۔
اس قدرتی نقاب کو تقریبا دس منٹ کے لئے چھوڑ دیں اور پھر ہلکے ہلکے سے اسے گرم پانی سے دھو لیں۔
ایک تازہ تولیہ یا کپڑے سے اپنے چہرے کو خشک کریں۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
اس علاج پر ہفتے میں صرف ایک بار عمل کریں اور پھر قدرتی طور پر نرم اور چمکنے والی شہد کی جلد کے ساتھ اعتماد کے ساتھ نکلیں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
شہد خوبصورتی کی دیکھ بھال کے لئے قدرتی اینٹی بیکٹیریل جزو ہے۔
[پڑھیں: جلد کی دیکھ بھال کے نکات]
13. کچا شہد اور لیموں
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
لیموں کے پچر کے ایک ٹکڑے پر چار سے پانچ قطرے کچے شہد ڈالیں۔
اپنے چہرے پر لیموں کو صرف ایک منٹ کے لئے رگڑیں۔
لیموں اور شہد کا مرکب زیادہ سے زیادہ پانچ منٹ کے لئے چھوڑنے کے بعد اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھوئے۔
جب آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہو
سونے سے پہلے اس ٹپ کو آزمائیں کیونکہ لیموں جیسے لیموں کے پھل فوٹوسنسنٹیو ہیں۔
14. زیتون کا تیل اور سمندر نمک کی صفائی
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
زیتون کا تیل اور سمندری نمک کا مرکب درکار ہے۔ مرکب کا تناسب ایک سے دو ہونا چاہئے۔
اس جسمانی جھاڑی کو لگائیں اور کچھ منٹ مساج کریں۔
ٹھنڈا پانی سے کللا کریں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
یہ قدرتی نمک اور تیل کے جسم کی صفائی سستی اور موثر ہے۔ اور کام کرنے کے ساتھ ساتھ دیگر مہنگے ، کیمیکل سے لیس جسمانی اسکربوں کے ساتھ۔ یہ جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹا دیتا ہے اور جلد کو گلیمرس نظر حاصل کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
[پڑھیں: چمکتی ہوئی جلد]
15. ناریل کا دودھ
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
کٹے ہوئے کچے ناریل سے ناریل کا دودھ نکالیں۔
اس دودھ کو ہونٹوں سمیت پورے چہرے پر لگائیں۔
آپ یقینی طور پر چمکتی ہوئی جلد حاصل کریں گے۔ جلد کی دیکھ بھال کے ل یہ ایک بہترین قدرتی ترکیب ہے۔
[پڑھیں: ککڑی کا رس]
16. کچا دودھ
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
روئی کی گیند کا ایک ٹکڑا لیں اور اسے ابلے ہوئے دودھ میں ڈوبیں۔
فوری تازگی کے ل. اس کے ساتھ اپنے تھکے ہوئے چہرے کو صاف کریں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
اس باورچی خانے کے کونے کا قدرتی علاج جلد سے غیب دیکھے ہوئے نقصان دہ گندگی کو صاف کرنے کی طاقت رکھتا ہے۔ یہ ایک موثر صفائی کار کے طور پر کام کرتا ہے اور صفائی سے بھرے مصنوعات سے کہیں زیادہ محفوظ ہے۔
[پڑھیں: گہری جلد کے لئے گھر سے تیار ماسک]
17. اورنج ، نیبو ، اور دہی نمی
اپنے موئسچرائزر کے بارے میں آپ کو کتنا اعتماد ہے؟ کیا یہ آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور نمی کو بند رکھتا ہے؟ اگر نہیں ، تو آپ یقینا اس قدرتی موئسچرائزر کو آزما سکتے ہیں ، جو نہ صرف آپ کی جلد کو نمی بخشتا ہے بلکہ اسے اندر سے ہائیڈریٹڈ بھی رکھتا ہے۔
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
اس موئسچرائزر کو تیار کرنے کے ل ، آپ کو ایک چمچ سنتری کا رس ، ایک چمچ لیموں کا رس اور دہی سے بھرا ہوا کپ درکار ہوگا۔
پھر ان کو ایک ساتھ ملا دیں اور پیسٹ کو پورے چہرے پر لگائیں اور اسے دس سے پندرہ منٹ کے لئے ماسک کی طرح چھوڑ دیں۔
گیلے ٹشو لیں اور اس سے اپنے چہرے کو صاف کریں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
اس موئسچرائزر کے اجزاء آپ کی جلد کی رنگت کو روشن کرتے ہیں اور آپ کے چہرے کی چمک کو بھی بڑھاتے ہیں۔
18. ارنڈی کا تیل
آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے
خالص ارنڈی کے تیل کے کچھ قطرے اپنے چہرے پر لگائیں اور اس کی مالش کریں۔
آدھے گھنٹے یا اس کے لئے چھوڑ دیں ، اور پھر گیلے کپڑے سے مسح کریں۔
یہ کیوں کام کرتا ہے
خالص کاسٹر تیل آپ کی جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ یہ جھریاں روکنے سے عجائبات کا کام کرتا ہے اور آپ کی جلد کو جادوئی طور پر بھی نرم کرسکتا ہے۔
جلد کی جلد کے لئے مشورے
صحت مند غذا
موثر گھریلو علاج کے علاوہ ، کچھ دوسری عوامل ہیں جن کی آپ کو جلد کی جلد کی دیکھ بھال کرنی ہوگی - اور ان میں سب سے پہلے آپ کی غذا ہے۔ درست غذائی اجزاء کے بغیر ، آپ کی جلد اس روزانہ کی بنیاد پر ہونے والے نقصان کو ختم نہیں کرسکتی ہے۔
آپ کو صحت مند اور منصفانہ جلد کے ل مناسب مقدار میں ضروری اجزاء استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔
وٹامن سی سے بھرپور پھل کھائیں کیونکہ ان میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں۔
تازہ ، سبز سبزیاں کے ساتھ ساتھ مناسب مقدار میں پروٹین اور غیر سنجیدہ چربی حاصل کرنے کے ل اپنی غذا میں توازن رکھیں۔ یہ سب آپ کی جلد کو قدرتی طور پر خود کو ٹھیک کرنے اور بہتر بنانے کے ل مناسب مقدار میں غذائی اجزا فراہم کرتے ہیں۔
ہمارے پاس آپ کے کھانے میں مدد کرنے کے لئے کچھ بہترین وسائل ہیں۔
چمکتی ہوئی جلد کے ل بہترین پھل
چمکتی ہوئی جلد کے ل بہترین فوڈز
یوگا چمکتی ہوئی جلد کے لئے متصور ہوتا ہے
20. سورج کی حفاظت اور دیکھ بھال
ایک اور چیز جو آپ کو دھیان میں رکھنی چاہئے وہ ہے سورج کی حفاظت کے بغیر اپنے گھر سے باہر نہ نکلنا۔ حیرت کیوں؟ ٹھیک ہے ، سورج کی سخت کرنیں آپ کو اس سے کہیں زیادہ نقصان پہنچا سکتی ہیں جس کا آپ نے سوچا بھی نہیں تھا۔ اسی وجہ سے آپ کو سنسکرین استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ مندرجہ ذیل نکات کو دھیان میں رکھیں:
دھوپ میں قدم رکھنے سے پہلے ہمیشہ سن اسکرین لگائیں۔
آپ کی جلد کی قسم پر منحصر ہے ، کم از کم 30 یا اس سے زیادہ کا ایس پی ایف ضروری ہے۔
یووی کی کرنیں آپ کی جلد کو سیاہ اور نقصان کرتی ہیں۔ لہذا ، یقینی بنائیں کہ آپ اپنے سن اسکرین کو ہر چار یا پانچ گھنٹے میں دوبارہ لگائیں۔
گلیسرین ، ککڑی کا جوس ، اور گلاب پانی سے اپنا سن اسکرین لوشن تیار کریں۔ آپ اس لوشن کو فرج میں بھی رکھ سکتے ہیں۔
اگر آپ نے پہلے ہی دھوپ میں بہت زیادہ وقت گزارا ہے تو ، آپ کو ٹین اور جلانے کو ختم کرکے اپنی جلد کو ٹھیک کرنے کے ل خصوصی علاج کی ضرورت ہوگی۔ اپنے مسائل حل کرنے کیلئے جلد کی مرمت کے ان ماسک کو آزمائیں۔
جلد کی مرمت کے ماسک
21. گھر میں ٹین ہٹانا
ٹین ناگزیر ہیں ، کیا وہ نہیں ہیں؟ اس سے قطع نظر کہ ہم کتنا سن اسکرین لگائیں ، سفاک سورج ہمیشہ ہمارے لئے نقصان پہنچانے کا راستہ تلاش کرتا ہے۔ آپ کے گھر پر ہی ٹین کو ہٹانے کے بہت سے طریقے ہیں۔ لیکن یہاں ، ہم آپ کو اب تک کے سب سے مشہور ٹین ہٹانے والے پیک پر روشنی ڈالیں گے۔
سبطین
اس روایتی علاج میں بسن (چنے کا آٹا) ، ہلدی اور دہی کے مرکب کا استعمال شامل ہے۔ ہلدی داغ اور سیاہ دھبوں کو دور کرتی ہے۔ دہی حد سے زیادہ ٹین صاف کرتا ہے ، اور بسن آپ کی جلد کو موثر طریقے سے صاف کرتا ہے۔
یہ ماسک جلد کی تمام اقسام کے مطابق ہے اور یہ ہر روز لاگو ہوتا ہے کیونکہ یہ بہت ہی نرم ہے۔ اس کے اثرات فوری طور پر نظر آتے ہیں ، لیکن ٹین کو ہٹانے میں ٹین کی شدت پر منحصر ہے ، چند ہفتوں سے لے کر چند دن کی ضرورت ہے۔
22. گھر میں سنبرن کیور
ٹھیک ہے ، ایک بار جب آپ چھٹیوں کے لئے ساحل سمندر سے ٹکراتے ہیں تو سنبرنز قدرتی ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ٹوسٹ کی تلاش میں دوبارہ کام کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ ایک حل ہے جسے آپ یقینا پسند کریں گے!
سرکہ
سرکہ میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو آزاد ریڈیکلز سے لڑتے ہیں اور بیکٹیریل اور کوکیی انفیکشن کو بھی خلیج میں رکھتے ہیں۔ مزید اہم بات یہ ہے کہ سرکہ کے استعمال سے آپ کی جلد کا پی ایچ سطح موثر طریقے سے بحال ہو گیا ہے۔ آپ کو یہ کام کرنے کی ضرورت ہے۔
صاف سپرے بوتل لیں اور اسے سرکہ سے بھریں۔
اس کو براہ راست متاثرہ علاقوں پر چھڑکیں اور خشک ہونے دیں۔
عام طور پر ، سرکہ دو سے تین منٹ کے اندر خشک ہوجاتا ہے ، اور آپ اپنی جلد پر فوری طور پر ٹھنڈک اور سکون محسوس کرسکتے ہیں۔
جلتے ہوئے احساس کو روکنے اور اپنے دھوپ جلدی سے جلدی علاج کرنے کے لئے آپ ہر پانچ گھنٹے میں ایک ہی طریقہ کار پر عمل کرسکتے ہیں۔
لہذا ، یہاں آسان ساختہ گھریلو چہرے کے پیک ہیں جو آپ کبھی بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ ان فیس پیک کو لگانے سے پہلے اپنے چہرے کو اچھی طرح دھو لیں۔ ہیئر بینڈ اور سادہ کپڑے پہنیں جس کے خراب ہونے پر آپ کو افسوس نہیں ہوگا۔ یکساں طور پر فیس پیک لگانے کے لئے برش کا استعمال کریں۔ چہرے کے نقاب کو دھوتے وقت ، زیادہ گندگی سے نجات کے ل اپنی انگلیوں کے ساتھ سرکلر حرکتوں کا استعمال کریں۔ آپ اپنے چہرے کو صاف کرنے کے لئے واش کلاتھ استعمال کرسکتے ہیں۔ چہرہ مت رگڑیں۔ اس کے بجائے ، اسے خشک کریں۔
آپ کی جلد کو نو جوان اور نو تخلیق نو کے لئے وقت اور دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔ بنیادی نگہداشت کے بغیر ، اپنی جلد کی حالت اور لہجہ کو بہتر بنانا ایک مشکل کام ہوگا۔ اسی لئے آپ کو نوجوان ، چمکتی ہوئی جلد کو یقینی بنانے کے لئے جلد کی دیکھ بھال کے کچھ بنیادی اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔
مندرجہ ذیل کچھ عوامل ہیں جو صحت مند اور چمکتی ہوئی جلد میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں۔
a. بہت سارا پانی پیو
اسے ہر دن کم از کم آٹھ گلاس پانی پینے کی عادت بنائیں۔ یہ صرف ایک عام مشورہ نہیں ہے - پانی جسم کے مناسب کام کے لئے ضروری ہے۔ بخارات ، پسینہ آنا اور پیشاب کی وجہ سے جسم سے سیال کا نقصان ہوتا ہے۔ کافی مقدار میں پانی اور جوس (اور نہ ہی سافٹ ڈرنکس) پینے سے اس نقصان کی تلافی کی ضرورت ہے۔
جب پانی کی مقدار پانی کی پیداوار کے برابر نہیں ہوتی ہے تو ، پانی کی کمی ہوتی ہے۔ عام طور پر ، گرم آب و ہوا میں لوگوں میں مائع نقصان ہوتا ہے ، جو اونچائی پر سخت ورزش کے معمولات انجام دیتے ہیں اور بوڑھے لوگوں میں جو پیاس محسوس نہیں کرتے ہیں۔
جسم کا تقریبا 70 فیصد پانی پر مشتمل ہوتا ہے ، جس میں عمل انہضام ، سانس ، جذب ، گردش ، غذائی اجزاء کی نقل و حمل اور جسم کے عام درجہ حرارت کی بحالی جیسے مختلف کاموں کے لئے ضروری ہوتا ہے۔ جب آپ پانی کی سطح کم کرتے ہیں تو ، دماغ جسم کی پیاس کے طریقہ کار کو متحرک کرتا ہے۔ پانی ایک صفر کیلوری والی مشروب ہے ، اور اسے پینا وزن کم کرنے کا سب سے محفوظ طریقہ ہے۔
پانی آپ کو توانائی بخشتا ہے اور آپ کو تھکاوٹ سے نجات دیتا ہے۔ جب آپ پانی کی کمی اور تھکاوٹ کا شکار ہیں تو ، آپ کا چہرہ واقعی خستہ نظر آتا ہے۔ جلد آپ کی صحت کی آئینہ دار ہے ، لہذا آپ کو پانی کو ایک غذائیت کی طرح سمجھنا چاہئے اور اسے پینا چاہئے۔ چونکہ پانی ہاضمے کو بہتر بناتا ہے ، لہذا یہ آپ کے چہرے کو تازہ اور مہاسوں سے پاک کرتا ہے۔
[پڑھیں: روغنی جلد کے ل 10 ٹاپریننس ٹپس]
b. ٹھیک سے سونا
اگر آپ سوتے نہی ، یہ آپ کے چہرے پر ظاہر ہوتا ہے۔ آپ چڑچڑا اور تھکے ہوئے دکھائی دیتے ہیں۔ اس کا حل یہ ہے کہ آپ اپنی خوبصورتی کی نیند کو ترک نہ کریں اور رات گئے دیر تک جاگنے سے گریز کریں۔ نیند کی کمی کی وجہ سے خون کی نالیوں میں پھٹ پھیر آجاتا ہے اور اس کے نتیجے میں تاریک حلقے ہوتے ہیں۔
آپ سوتے وقت جلد کی مرمت ، بحالی اور توازن سے گزرتا ہے۔ مردہ جلد کے خلیات نئے خلیوں کو راستہ فراہم کرتے ہیں ، اور چہرے کو فوری طور پر لفٹ مل جاتی ہے۔
آپ سوتے وقت جسم میں تمام ہارمونل اور میٹابولک تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔ لہذا ، نیند کی کمی جسم کے عمل کو متاثر کرتی ہے۔ اگر آپ صحتمند جلد چاہتے ہیں تو سات سے آٹھ گھنٹے کی نیند کی بالکل ضرورت ہے۔ تاہم ، زیادہ نہ سویں کیونکہ یہ سیل خراب ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ توازن برقرار رکھیں۔ اپنی نیند اور جاگنے کے اوقات کو درست کریں۔ نرم تکیے پر سویں اور یہ یقینی بنائیں کہ تکیا کا احاطہ بھی نرم ہے۔
c ورزش کرنا
آپ کو ہر دن کم از کم 30 منٹ ورزش کرنا چاہئے۔ اگر آپ کو مہاسے ، سوریاسس اور روزاسیا جیسے جلد کی پریشانی ہے تو ، ورزش سے پہلے کافی احتیاطی تدابیر اختیار کریں ، لیکن انہیں آپ کی فعال زندگی میں رکاوٹ نہ ہونے دیں۔ ماہر امراض چشم کا کہنا ہے کہ ورزش خون کی گردش کو بڑھانے میں مدد دیتی ہے جو خود جلد کی صحت کو بڑھا دیتی ہے۔
جب آپ کوئی جسمانی سرگرمی کرتے ہیں تو ، خون آپ کے جلد کے خلیوں سمیت تمام خلیوں میں آکسیجن اور غذائی اجزا لے جاتا ہے ، اور انہیں صحت مند بناتا ہے۔ ورزش جسم سے سیلولر ملبہ اور آزاد ریڈییکلز کو ہٹانے میں بھی مدد کرتی ہے اور اسے اندر سے صاف کرتی ہے۔ بعض اوقات ، تناؤ سیبیسیئس غدود کو زیادہ سیبم چھپانے کا سبب بنتا ہے ، اور اس سے جلد کی پریشانی جیسے ایکزیما اور مہاسے پیدا ہوجاتے ہیں۔ ورزش دباؤ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے ، اور اس سے جلد کی پریشانیوں کو دور کیا جاتا ہے۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ ورزش آپ کے جسم کو ٹون کرتی ہے اور آپ کو خوبصورت لگتی ہے۔
d. اخراج کرنا
جلد کی دیکھ بھال کے ایک اچھے معمول پر عمل کریں۔ ایکسفولیئشن کو چھوڑیں کیوں کہ اس کے بغیر آپ مردہ اور خشک جلد سے چھٹکارا نہیں پا سکتے جو آپ کے رنگت کو جمع کرتا ہے اور اس کا رنگ مدھم ہوتا ہے۔ آپ کو ہمیشہ کسی اسکرب کو خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔ گھر کے جھاڑیوں کی صفائی بھی اتنی ہی موثر ہے۔ دلیا ہوا مال کسی پیکیجڈ مصنوع کی بجائے ایک ایکسفولیٹر کے طور پر استعمال کریں۔ بہت سارے قدرتی اختیارات دستیاب ہیں۔
ای. نیند سے پہلے میک اپ کو ہٹا دیں
اپنی جلد کو سانس لینے دینا ضروری ہے۔ ہر رات سونے سے پہلے اپنے میک اپ کو ہٹا دیں۔ ہاں ، ہر رات اس قدم پر عمل کریں ، بغیر کسی ناکام ، چاہے آپ کتنے تھکے ہوئے ہوں! میک اپ کے ساتھ ، آپ کی جلد خود کو ٹھیک نہیں کرسکتی ہے۔
میک اپ کو دور کرنے کے لئے تیل کا استعمال سخت کیمیکلز کے استعمال سے بہتر ہے۔ وہ تیل والے جلد محسوس کرتے ہیں کہ زیادہ تیل زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ٹھیک ہے ، ایسا نہیں ہے۔ تیل قدرتی تیلوں کا چہرہ اتارے بغیر گندگی اور سیبم کو تحلیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تیل والی جلد والے بھی کسی کھجلی کو نیم پر مبنی کلینسر کی طرح استعمال کرسکتے ہیں
یقینی بنائیں کہ صاف کرنے والا پانی پر مبنی ہے۔ کنواری زیتون کا تیل بہترین ہے کیونکہ یہ ایک قدم میں آنکھوں اور چہرہ کے تمام میک اپ کو دور کرتا ہے۔ آپ ارنڈ کا تیل بھی استعمال کرسکتے ہیں - یہ اینٹی بیکٹیریل اور آپ کی جلد کے لئے بہت اچھا ہے۔ جھریاں دور کرنے اور اپنی جلد کو قدرتی چمک دینے کے ل آپ ارنڈ کے تیل کو بادام کے تیل ، ایوکاڈو آئل اور جوجوبا تیل کے ساتھ ملا بھی سکتے ہیں۔
آدھا کپ کنواری زیتون کا تیل اور ارنڈی کا تیل ملا دیں۔
اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور آہستہ سے مساج کریں۔ آنکھوں کے تمام میک اپ کو آہستہ سے دور کرنے کے لئے تیل کا استعمال کریں۔
اب واش کلاتھ کو گرم پانی میں ڈوبیں ، اور ضرورت سے زیادہ پانی کو نکالیں۔
اسے اپنے چہرے پر رکھیں اور اسے وہاں ایک منٹ کے لئے رکھیں ، اور پھر اضافی تیل مٹا دیں۔
تیل صاف کرنے کا یہ عام معمول ساری نجاست کو دور کر
f. وٹامن سے بھرپور کھانا کھائیں
اپنی غذا میں وٹامن اے اور وٹامن سی سے بھرپور غذا شامل کریں۔ اس سے آپ کی جلد میں قدرتی چمک آئے گی۔ وٹامن سی کی گولیاں بھی دستیاب ہیں۔ آپ کی جلد کی ایک واضح ٹون کے ل روزانہ دوپہر کے کھانے کے بعد آپ ایک گولی لے سکتے ہیں۔
تو ، کیوں انتظار کرو! مذکورہ تجاویز پر عمل کریں اور اپنی جلد کو صحت مند اور صحتمند رکھیں!
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں